แค่ชื่อก็ชวนน้ำลายไหล อาจจะไม่ใช่เมนูที่แคลต่ำมาก แต่แคลก็ไม่สูง
กองโภชนาการ กรมอนามัย เครือข่ายคนไทยไร้พุง สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครราชสีมา สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
ภาพจาก คุณ iamrabbiy สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
โบว์ลซุปมิโสะพร้อมเต้าหู้และสาหร่าย
เลิกดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมมาดื่มน้ำเปล่าใส่เลม่อนหรือมะนาวเขียวฝาน
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ?
ผักแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำก็เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ปวยเล้ง เคล กะหล่ำดาว กะหล่ำปลี สวิสชาร์ด ผักกาดหอม แตงกวา และขึ้นฉ่าย เวลาปรุงขอให้อบหรือนึ่ง อย่าผัดหรือทอด เพราะจะเสียสารอาหารที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระไป
ดูวิธีทำ โจ๊กอกไก่ปั่น เพิ่มเติมคลิก
หากสนใจเรื่องดูดไขมัน อ่านเพิมเติมได้ที่นี่ค่ะ :
วิธีทำมะกะโรนีผัดผงกะหรี่ญี่ปุ่น สูตรมังสวิรัติ
โดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการดูดไขมัน เติมไขมัน
เมนูลดความอ้วนตอนเย็น : ผักต้มและอกไก่ลอกหนัง
อย่าเปลี่ยนแปลงรุนแรงกะทันหันแค่เพราะอยากลดน้ำหนักให้ได้เร็วๆ เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน เพราะจะได้ไม่คุ้มเสียในระยะยาว